Det træner vi
Ved Functional Training udvikler du din styrke, bevægelighed, balance og koordination.
Funktionel træning handler om at du bevæger dig, på alle de forskellige måder, som din krop er i stand til at bevæge sig.
Timen er bygget op omkring 3-5 intervaller, hvor vi anvender vægtudstyr og redskaber som kettlebells, håndvægte og TRX. Igennem intervallerne vil din puls stige og musklerne bliver sendt på arbejde.
Vores instruktører tilrettelægger og varierer selv øvelserne, hvilket gør holdet unikt og sikrer, at du bliver udfordret, hver gang du er med. Der er stort fokus på korrekt teknik, og derfor kan alle være med – uanset udgangspunkt.
Du vil hurtigt blive en del af et hyggeligt og stærtk socialt træningsfællesskab.
Timen foregår udendørs, så klæd dig efter vejret!
Huskeliste
Klæd om
Vand
Træningsniveau
3
Kondition
4
Styrke
2
Smidighed
1
Koreografi
