
Nyheder
Nyt Forløb

Stærk Overgang
Er overgangsalderen ved at indtræffe hos dig? Så brug tiden til at styrke dig selv i vores 8-ugers positive fællesskab for max. 6 deltagere. Vi starter 7. januar!
Du træner i et tæt fællesskab to gange om ugen hvor du vil:
- Lære at styrketræne og få struktur på styrketræning
- Få redskaber til at øge din fleksibilitet og skabe mere ro i dit sind
- Forbedre din kondition
- Få faglig viden om kost, vaner og myter om sundhed
I løbet af forløbet udvikler kompetencer til selv at kunne navigere i træning, sundhed og kost og træffe bevidste valg, der gavner dig.
Tidspunkter:
Mandage kl 06.30: Styrketræning
Torsdage kl 19.00: Yoga eller Full Body HIIT
Derudover venter der en masse læring, foredrag, tests og fællesskab.
Intro Pris:
For ikke-medlemmer: 4000kr
For medlemmer: 3500kr.
Læs mere her
Box Run HIIT

Gør dig klar til kamp mellem dig, sandsækken og tiden. På denne time kombinerer vi boksning på sandsække, bokserelateret styrketræning og intense intervaller på løbebånd. Til sammen giver det dig en ultimativ cardio træning og fokuseret mental træning.
Vi lancerer timen i uge 52!
Uanset om du har erfaring med boksning eller ej, kan du deltage på timen.
Du kan læse mere om timen her