Lift Peak Repeat

Lift Peak Repeat - Det træner vi

Lift Peak Repeat er en effektiv måde at definere og forme din krop på.

 

Timen er opbygget af 50 % cardio og 50%s styrketræning.
Gennem 4 faste stationer kombinerer vi træning i cardiomaskiner/egen kropsvægt med styrketræning med tunge vægte.

 

På den måde har du mulighed for at blive hjulpet gennem højintens intervaltræning, hvor du forbedrer din kondition betragteligt, skaber en høj forbrænding og udvikler muskelmasse.

 

Uanset dit niveau, vil du blive udfordret – og alle kan deltage uanset grundform.

 

På Lift Peak Repeat bliver der anvendt nøje udvalgt træningsudstyr som romaskiner, TRX og kettlebells. Timerne bliver afholdt af specialuddannede og erfarne instruktører, som guider dig gennem det rette udstyr, så du kan fordybe dig i øvelserne. Derudover vil instruktørerne motivere og opmuntre dig til at nå ud over, hvad du ville forvente af dig selv.

 

Huskeliste

Klæd om

Vand

Træningsniveau

4

Kondition

4

Styrke

1

Smidighed

1

Koreografi