Styrketrænings Fællesskab

Styrketræningsfællesskabet

Et forløb for dig der vil lære at styrketræne, få struktur på din træning og opleve konkrete resultater – i et nærværende fællesskab med op til 5 andre personer

1 træning om ugen i 8 uger med en personlig træner

I træner sammen en gang om ugen i 8 uger med en personlig træner. Herudover træner du selvstændigt mindst en gang om ugen. Du får en træner der tilrettelægger jeres træning både ud fra gruppen og den enkeltes udgangspunkt.

Individuelt træningsprogram

Du får lagt et individuelt træningsprogram, som du kan anvende selvstændigt.

Derudover har du mulighed for at udvikle fællesskabet til de øvrige deltagere, og mødes sammen med dem og styrketræne i løbet af ugen.