Stærk og Smidig

Vil du gerne kunne komme dybere ned i dine squats,  få endnu bedre kontakt til dine mavemuskler, eller vil du bare gerne blive stærkere og mere smidig? Så er denne time for dig.

Vi kombinerer nogle af de bedste principper fra yoga og mave/ryg træning. Vi fokuserer på mavemuskler, vejrtrækning og fødder imens vi bevæger os.

Timen er bygget op i to dele. Først arbejder vi os fra liggende til stående stilling. Derefter bevæger vi os gennem de samme øvelser, men fra stående til liggende.

Timen forbedrer din smidighed og din generelle styrke med særligt fokus på maven og ryggen.