Stærk og Smidig - Det træner vi
Vil du gerne kunne komme dybere ned i dine squats, få endnu bedre kontakt til dine mavemuskler, eller vil du bare gerne blive stærkere og mere smidig? Så er denne time for dig.
Vi kombinerer nogle af de bedste principper fra yoga og mave/ryg træning.
Timen forbedrer din smidighed og din generelle styrke med særligt fokus på maven og ryggen.
Huskeliste
Klæd om
Vand
Træningsniveau
1
Kondition
2
Styrke
3
Smidighed
1
Koreografi
