Torsdag kl. 6.30
Styrketræning
Om Torsdagen træner vi med tungere vægte
Træningsniveau
1
Kondition
4
Styrke
2
Smidighed
1
Koreografi
Du kan deltage i træning uanset dit niveau og udgangspunkt.Vi starter altid timen med opvarmning, hvorefter selve styrketræningen starter.
Instruktøren tager jer med igennem et program hvor du styrketræner hele kroppen ud fra dit niveau.
