Helene Grand

Hvem er jeg

Jeg brænder for at motivere og hjælpe mennesker med at skabe glæde ved bevægelse samt
mærke de gavnlige effekter af at passe godt på sig selv, sin krop og sit helbred. Mit fokus er at
hjælpe dig med at skabe holdbare vaner, der sikrer langvarige resultater, så du kan nyde en
hverdag med bevægelsesglæde og styrke, hele livet. I et forløb hos mig samarbejder vi om at finde
den helt rigtige vej for dig, hvor du kan forvente støtte og vejledning der giver dig redskaber og
presser dig til at opdage, hvor meget dig og din krop kan!

Jeg glæder mig til at høre fra dig

Jeg tilbyder

• Vægttab: Til dig der ønsker at tabe dig og holde dit vægttab
• Muskelopbygning: Til dig der ønsker at blive stærkere
• Programlægning: Til dig der ønsker struktur på din træning
• Kostvejledning: Til dig der ønsker at forstå din krops ernæringsbehov og signaler
• Livsstils- og vaneændringer: Til dig der ønsker at implementere sunde og vedvarende vaner, der
  giver overskud og energi i din hverdag