Vinyasa Yoga

“One move – One breath”

I Vinyasa sammenkæder vi bevægelserne med vejrtrækningen. Vi fokuserer på overgangene mellem de enkelte stillinger i takt med vejrtrækningen. D

Vi starter med en kort introduktion til åndedrættet. Herefter varmer vi kroppen op og tuner ind på kropsforbindelsen igennem et flow af bevægelse og åndedræt. I løbet af flowet vil du møde foroverbøjninger, twists og bagoverbøjninger samt stående stillinger, styrke og stabilitet, balancer og jordnærhed. Slutteligt køles kroppen ned med rolig stræk og afspændende liggende ro.