Hatha Yoga

I Hatha Yoga arbejder vi med at opbygge det gode fundament og lande godt og sikkert, i de forskellige stillinger vi udfører.
Vi arbejder i et roligt tempo med god tid i overgangen mellem stillingerne.

I Hatha yoga har vi fokus på alt det der sker i kroppen, når vi først er landet i en yogastilling (asana). Derfor har du god tid til at mærke vejrtrækningens bevægelse rundt i kroppen, tid til at mærke varmen komme indefra og tid til at sende din opmærksomheden ned i din krop.

Denne type yoga kan virke mindre dynamisk end f.eks. Ashtanga- og Vinyasa yoga, men sikre dig en god balance mellem styrke, fleksibilitet og nærvær.

Yoga timerne finder sted i lokale “Zanne Kilden” som ligger lige ved indgangen til Seier Fitness hovedindgang. Spørg i receptionen hvis du er i tvivl om hvor du skal gå hen.