Boksning - Det træner vi
Ønsker du at komme hurtigt i rigtig god form og være en del af et socialt sammenhold?
Så er boksning noget for dig!
Efter opvarmning vil du møde tekniktræning med boksehandsker og plethandsker. Her lærer du hvordan du går og slår rigtigt. Herefter vil intensiteten stige gennem slagkombinationer på sandsække og plethandsker kombineret med øvelser der sender pulsen i vejret.
Timen foregår udendørs, så klæd dig efter vejret!
Boksning i Seierfitnesss er for alle – uanset grundform. Du vil være sikret en effektiv og alsidig træning, hvor du selv sætter tempoet ift. hvor hårdt det skal være. På timen anvender vi sandsække, boksehandsker, plethandsker, tennisbolde, lette vægte og sjippetov.
Gennem boksning forbedrer du din grundform, grundstyrke, kropsbevidsthed og mentale fokus.
Huskeliste
Klæd om
Vand
Træningsniveau
4
Kondition
3
Styrke
2
Smidighed
1
Koreografi
