Blød Vinyasa Yoga

“One move – One breath”

Blød Vinyasa Yoga er en yogaklasse med fokus på kropsforbindelse gennem åndedrættet. På timen arbejder vi med bløde, styrkende og mobiliserende bevægelser i takt med åndedrættet. Vi starter med en kort introduktion til åndedrættet.

Herefter varmer vi kroppen kærligt op og tuner ind på kropsforbindelsen igennem et flow af bevægelse og åndedræt. I løbet af flowet vil du møde foroverbøjninger, twists og bagoverbøjninger samt stående stillinger, styrke og stabilitet, balancer og jordnærhed.

Slutteligt køles kroppen ned med rolig stræk og afspændende liggende ro. I Vinyasa Yoga træner du forbindelsen mellem krop og sind for nemmere at kunne finde denne forbindelse, i dig selv, udenfor yogamåtten.