TEAM Stærk Kvinde
Opstart uge 44

TEAM - Together Everyone Achieves More
 

TEAM Stærk Kvinde

I uge 44 lancerer vi endnu et af vores nye træningskoncepter i SeierFitness, hvor I går flere om at dele en personlig træner. Vi kalder det TEAM! Together Everyone Achieves More!

TEAM Stærk Kvinde  er for kvinder, som ønsker at blive udfordret og presset hårdere end du ville gøre på egen hånd og samtidig have det sjovt i selskab med andre træningsglade kvinder. Træningen vil b.la. bestå af en kombination af frivægts- og kropsvægtstræning, TRX-øvelser, kettlebells, battle rope, slam balls, prowler mm.

Er du klar på at arbejde hårdt, yde 110% til hver træning, så lover vi dig flotte resultater.

Under de 8 uger vil du blive stærkere, komme i bedre form, og få mere energi.

På TEAM Stærk Kvinde er i max. 6 deltagere på et TEAM.

Elisabeth, som står for TEAM Stærk Kvinde, læser til daglig Idræt på Aarhus Universitet og underviser også på Fitness Institute. Med Elisabeths afsmittende og motiverende energi lover vi dig at du går stærkere fra hver TEAM træning.

På TEAM Stærk Kvinde træner I følgende dage:

Onsdag og fredag kl. 6.15 – 7.05

Din træner igennem hele forløbet er Elisabeth Poulsen

Træningen foregår i vores styrketræningsområde i Spanien.

Hvad sker der, når jeg har tilmeldt mig et TEAM forløb?

Din træner tager kontakt til dig, og I aftaler tid til en individuel opstartssamtale. I snakker bl.a. om:

  • Målsætning

    Vægttab, muskelopbygning eller styrke

  • Træningserfaring

    • Hvad har du trænet tidligere?
    • Hvad har du haft succes med?
    • Hvad synes du er sjovt at træne?
  • Motivation

    • Hvad er din motivation for at nå din målsætning?
    • Hvordan kan vi hjælpe med at øge din motivation?
  • Kropsmåling

    Du vil blive tilbudt InBody målinger, så vi kan monitorere dit fremskridt. Vi måler bl.a. vægt, muskelmasse og fedtmasse.

Træning

  • Under forløbet har du mulighed for på egen hånd at supplere træningen med styrketræning eller holdtræning i begge klubber.

Træningstider!

Vi træner sammen uge 44 til uge 51

TEAM Stærk Kvinde

Onsdag og fredag kl. 06.15 – 07.05

Træningen foregår i SeierFitness i Spanien.

Vil du have en plads på
TEAM Stærk Kvinde
eller har du spørgsmål?

Så ret kontakt til Elisabeth på elisabeth@seierfitness.dk

#togethereveryoneachievesmore

 

Din træner på TEAM Stærk Kvinde i Spanien hedder: