Dida Elgaard

Det er vigtigt for mig at fysisk træning er legende og effektiv. Din træning hos mig er dybt forankret i din egen motivation og glæde, hvilket muliggør vedvarende forandringer og mærkbare og synlige resultater.

 

Sammen skræddersyr vi et træningsforløb, hvor du og dine mål for træningen er i fokus – og hvor der bliver taget hensyn til dine præferencer og til dit liv og din hverdag.

 

Dit forløb bliver sammensat ud fra dine behov, og du vil prøve kræfter med f.eks. funktionel træning, styrketræning, kondition, mobilitet mv.

 

Jeg kan bl.a. hjælpe dig med:

  • Vedvarende vægttab
  • Opbygning af en sund og stærk krop
  • Øget muskelmasse
  • Øget styrke og optimeret performance, primært inden for styrketræning
  • Træffe sunde og konstruktive valg omkring din kost og livsstil
  • Skabe vedvarende træningsvaner og -glæde, der matcher en travl hverdag

 

Jeg har en helhedsorientet tilgang til personlig træning af mine klienter, hvilket betyder, at jeg under hele forløbet sikrer mig at du er opmærksom og lyttende i forhold til dine basale fysiske behov, som f.eks. kost, væske, søvn, hvile.

 

I mig får du en kompetent og motiverende trænings”makker”. Om dit mål er vægttab, styrke, øget muskelmasse, opstramning eller en bedre form, så lægger vi sammen en realistisk plan, som får dig sikkert i mål.

 

 

Langtidsholdbar motivation gennem VaneCoaching

Gennem relevante samtaleværktøjer hjælper jeg dig med at blive bevidst om dine vaner og værdier.

 

Ønsker du at skabe forandring, begynder det med dig selv: Den måde du ser dig selv på og den måde du vælger at se verden på. Gennem coachende samtaler støtter jeg dig i at se dig selv og “dig-i-verden” i et andet lys for dermed at skabe et nyt udsyn og gribe de muligheder, livet byder på.

Book tid til en gratis konsultation!

dida@seierfitness.dk

+45 2163 4003

Uddannelser

  • Certificeret personlig træner
  • Certificeret Vanecoach v. Morten Elsøe/Anne Gaardmand
  • Kostvejleder, Træner Akademiet
  • ACT Kursus i sundheds- og vægttabscoaching ved ACT coach og underviser Tine Holst Agerskov i samarbejde med Fisker Performance
  • Certificeret TRX Suspension Trainer ved Activeaid
  • Sportsernæring der virker, Umahro Cadogan