Nyheder & Events

Her kan du følge med i de nyeste nyheder og events i SeierFitness.

Styrketræning Workshop for golfspillere 20 april 10-12

Præstationsfremmende træning og skadesforebyggelse til dig der spiller golf! 

Det er snart sommer, så mange udendørs sportsgrene starter for alvor op igen.

Dette er helt kanon, men fejlen mange begår er, at de ikke varetager den styrke og bevægelighed, der skal til for både at præstere godt og holde sig skadesfri.

På denne workshop taler vi om vigtigheden af fysisk træning og lærer, hvordan man giver sig selv gode forudsætninger for at få en sommer fyldt med fantastiske sportsoplevelser med masser af overskud – især i en sport som golf, der sætter visse krav til kroppens formåen.

Få den bedst mulige sæson med et par timers hård fysisk træning om ugen!

DATO: 20 april kl 10-12

STED: SeierFitness

TRÆNER: Personlig Træner Bjarke Buch

SEIER Social Walk med kaffe og BMO

Vi mødes og går øen rundt (ca. 45 min), forhåbentligt i flot forårsvejr, og nyder efterfølgende en kaffe og bolle med ost oppe i klubben. Der vil være mulighed for en rundvisning i centeret, så man kan se vores faciliteter og stille spørgsmål til vores medarbejdere eller sludre med medlemmer.
Grib din nabo i armen og kom få en dejlig start på søndag, og oplev Ø’ens skønne fitnessfaciliteter 🙂
Tilmelding blot ved at trykke “deltager” på begivenheden her.
(kender man nogen der ikke har facebook som gerne vil med så send en besked til os på event@seierfitness.dk så noterer vi det)
Vi ses i SEIER FITNESS
Tilmeld dig her

Foredrag

Styrketræning, fysisk sundhed og livskvalitet

Foredrag af Personlig Træner og Stud.Cand.Sportscients Viktor Weilert 
Dette oplæg udforsker den vigtige rolle, styrketræning spiller i vores fysiske sundhed og livskvalitet. Vi undersøger fordelene ved styrketræning og hvordan det former en stærkere krop og forbedrer vores generelle helbred. Fokus ligger også på praktiske skridt til at komme i gang med ikke bare styrketræning, men en generelt sundere hverdag. Vi diskuterer, hvordan selv små ændringer i hverdagen kan gøre en stor forskel, hvordan vi kan integrere styrketræning, herunder enkle øvelser, der kan udføres derhjemme, samt at finde en træningspartner for at øge motivationen. Gennem disse trin ønsker vi at guide begyndere mod en træningsrutine, der ikke kun er givende, men også bæredygtig på lang sigt for deres fysiske sundhed.
Tilmelding i appen
Gratis for SEIER-medlemmer
50,- for ikke-medlemmer (send mail til info@seierfitness.dk)
Vi ses!
Venlig Hilsen
Viktor

Styrketræning Workshop Ketchersport 11 maj

Til dig der spiller Padel, Tennis eller anden Ketchersport

11 maj kl 10-12
Styrketræningsworkshop med Personlig Træner og Stud.Cand.Sportscients Viktor Weilert 
Deltag i vores spændende workshop, der sætter fokus på styrketræning specifikt designet til ketchersport som Padeltennis og Tennis. Denne workshop er skræddersyet til at adressere behovene for både skadesforebyggelse og præstationsforbedring hos spillere på alle niveauer. Vi vil udforske, hvordan en velstruktureret styrketræningsrutine kan bidrage til at styrke kroppen og reducere risikoen for skader, der er særligt udbredte i disse ketchersportsgrene. Gennem praktiske øvelser og vejledning vil du blive introduceret til specifikke træningsmetoder, der målretter de muskelgrupper, der er afgørende for en stærk og smidig spilstil. Du vil yderligere lære om, hvordan styrketræning kan forbedre din udholdenhed, eksplosivitet og reaktionshastighed på banen, hvilket resulterer i en forbedret præstation og større konkurrencefordel. Uanset om du er en erfaren spiller eller lige er begyndt din rejse inden for ketchersport, vil denne workshop give dig de redskaber og teknikker, du har brug for til at tage din træning og spil til det næste niveau. Tilmeld dig nu og bliv en stærkere, mere robust og mere effektiv ketcherspiller!
Tilmelding i appen
Gratis for SEIER-medlemmer
149,- for ikke-medlemmer (send mail på info@seierfitness.dk )
Vi ses!
Venlig Hilsen
Viktor

Løbernes Styrketræning Fællesskab

Er du bidt af at løbe, og har lyst til at blive bedre?

Så er Løbernes Styrketræningsfællesskab noget for dig!

Styrketræning er ekstremt vigtig for din løbepræstation, og det at du kan holde dig skadesfri. Og holder du dig skadesfri, kan du løbe flere kilometer og dermed blive en bedre løber

På dette forløb  lærer du hvilke styrketræningsøvelser du skal prioritere. Du får styr på teknikken og får struktur på din træning. Under hele forløbet får du sparring på løbetræning og løbeteknik.

Træningen bliver både tilpasset gruppen og dit behov. Du får udarbejdet et individuelt og overskueligt styrketræningsprogram.

Med fokus på din egen løbeteknik i en del af et fællesskab

Med Løbetrænings- og styrketræningsspecialist Mathias Holsteen Jessen hver torsdag kl 18.15-19.15

Læs mere her

Styrketræning Fællesskab

Vil du gerne blive stærkere, og lære at styrketræne i et fællesskab med andre?

Så er Styrketræningsfællesskabet måske noget for dig!
Igennem forløbet du at styrketræne, få struktur på din træning og opleve konkrete resultater i et nærværende fællesskab med op til 5 andre personer. 
I træner sammen en gang om ugen i 8 uger med mig, herudover træner du selvstændigt mindst en gang om ugen. Jeg tilrettelægger jeres træning, både ud fra gruppen og den enkeltes udgangspunkt.
Du får lagt et individuelt træningsprogram, som du kan anvende selvstændigt.
Derudover har du mulighed for at udvikle på fællesskabet med de øvrige deltagere, og mødes sammen med dem og træne i løbet af ugen.
Tidspunkt: Mandag kl 9.00
Startdato: Mandag d. 22. april – Mandag d. 10. juni
Pris: 2.400 kr.
Skriv til mig på tlf. nr.: 22 26 65 95
Eller sikr dig plads ved at købe direkte her

SEIER rundtur Århus Øje

SEIER inviterer til klubaften med rundvisning i Århus Øje d. 17 maj kl 18:30-20:00.

Vi mødes i SeierFitness til en lille forfriskning kl. 18:00 og følges over til udstillingen.

ÅRHUS ØJE

Aarhus Øje er en unik oplevelsesdestination, der inviterer gæster med på en rejse gennem tidens lag. Med en interaktiv udstilling om Byen & Bugten, beskrives der, hvordan byen er blevet formet af både naturen og menneskene.

Højdepunktet af besøget vil naturligvis være den betagende udsigt fra 44. etage. Fra dette spektakulære udsigtspunkt vil gæsterne have en panoramisk udsigt over Aarhus Bugten, byens skyline og det omkringliggende landskab. Aarhus Øje er en destination for indsigt, beundring og refleksion. Et sted, hvor gæsterne kan forbinde sig med Aarhus på et dybere niveau og opdage skønheden i udstillingen Byen & Bugten fra en unik og forhøjet synsvinkel.

Med den banebrydende arkitektur, bliver Aarhus Øje byens nye vartegn, hvor generationer samles og minder opstår!

 

Begrænset antal pladser
Pris for SEIER-medlemmer: 139,-
Kontakt event@seierfitness.dk, hvis du ønsker påhæng med, som ikke er medlem i SEIER.

Tilmeld dig her!

Breathwork og Termisk Biohacking

Perform bedre & restituer hurtigere

2 juni kl 10-14
Hvorfor Breathwork Biohacking

Biohacking refererer til praksis med at eksperimentere med ens egen biologi og psykologi ved hjælp af videnskabelige og teknologiske metoder for at optimere kroppens præstation og sundhed. Målet er at forbedre fysisk og mental ydeevne, øge energi og sundhed
samt opnå en højere livskvalitet.

Vi bruger blot åndedrættet (breathwork) som teknologien. Alle nutidige breathwork metoder deler samme principper; Dyb vejrtrækning og Bevidst næseåndedræt.

Box Breathing er den foretrukne metode for navy seal og andre special tropper til at finde overblikket i en skarp situation.

Wim Hof modellen: En kombination af dyb vejrtrækning, udsættelse for kulde og meditationsøvelser udviklet af Wim Hof med det formål at forbedre fysisk og mental sundhed.

Buteyko-metoden: Fokuserer på kontrol af vejrtrækning for at forbedre iltoptagelsen og reducere overflødig vejrtrækning og vejrtrækning med næsen.

Formålet og udbyttet er stressreduktion, forbedret energi, øget mental klarhed, emotionel kontrol og spirituel vækst.

Hvorfor Termisk (Kulde-Varme) Biohacking

Forbedret cirkulation, Reduceret inflammation, Forbedret immunfunktion, Øget energi og vitalitet, Stressreduktion, Forbedret muskelrestitution og præstation

 

Vigtigst – Glæd dig og Forvent alt du kan !
Principperne holder hele vejen, helt uden Hokus Pokus

Du skal prøve det før du kan forstå det!

Pris for SEIER-medlemmer: 1099,-
Pris for ikke-medlemmer: 1499,- (send mail på info@seierfitness.dk

Eventet afholdes i samarbejde med BirgerHanzen.dk
bh@birgerhanzen.dk
(+45) 40 414 414

Læs mere. (billetlink til eventet kommer snart)