Nyheder & Events
Styrketræning Workshop for golfspillere 20 april 10-12
Præstationsfremmende træning og skadesforebyggelse til dig der spiller golf!
Det er snart sommer, så mange udendørs sportsgrene starter for alvor op igen.
Dette er helt kanon, men fejlen mange begår er, at de ikke varetager den styrke og bevægelighed, der skal til for både at præstere godt og holde sig skadesfri.
På denne workshop taler vi om vigtigheden af fysisk træning og lærer, hvordan man giver sig selv gode forudsætninger for at få en sommer fyldt med fantastiske sportsoplevelser med masser af overskud – især i en sport som golf, der sætter visse krav til kroppens formåen.
Få den bedst mulige sæson med et par timers hård fysisk træning om ugen!
DATO: 20 april kl 10-12
STED: SeierFitness
TRÆNER: Personlig Træner Bjarke Buch
SEIER Social Walk med kaffe og BMO
Tilmelding blot ved at trykke “deltager” på begivenheden her.
(kender man nogen der ikke har facebook som gerne vil med så send en besked til os på event@seierfitness.dk så noterer vi det)
Foredrag
Styrketræning, fysisk sundhed og livskvalitet
50,- for ikke-medlemmer (send mail til info@seierfitness.dk)
Viktor
Styrketræning Workshop Ketchersport 11 maj
Til dig der spiller Padel, Tennis eller anden Ketchersport
11 maj kl 10-12
149,- for ikke-medlemmer (send mail på info@seierfitness.dk )
Viktor
Løbernes Styrketræning Fællesskab
Er du bidt af at løbe, og har lyst til at blive bedre?
Så er Løbernes Styrketræningsfællesskab noget for dig!
Styrketræning er ekstremt vigtig for din løbepræstation, og det at du kan holde dig skadesfri. Og holder du dig skadesfri, kan du løbe flere kilometer og dermed blive en bedre løber
På dette forløb lærer du hvilke styrketræningsøvelser du skal prioritere. Du får styr på teknikken og får struktur på din træning. Under hele forløbet får du sparring på løbetræning og løbeteknik.
Træningen bliver både tilpasset gruppen og dit behov. Du får udarbejdet et individuelt og overskueligt styrketræningsprogram.
Med fokus på din egen løbeteknik i en del af et fællesskab
Med Løbetrænings- og styrketræningsspecialist Mathias Holsteen Jessen hver torsdag kl 18.15-19.15
Styrketræning Fællesskab
Vil du gerne blive stærkere, og lære at styrketræne i et fællesskab med andre?
SEIER rundtur Århus Øje
SEIER inviterer til klubaften med rundvisning i Århus Øje d. 17 maj kl 18:30-20:00.
Vi mødes i SeierFitness til en lille forfriskning kl. 18:00 og følges over til udstillingen.
ÅRHUS ØJE
Aarhus Øje er en unik oplevelsesdestination, der inviterer gæster med på en rejse gennem tidens lag. Med en interaktiv udstilling om Byen & Bugten, beskrives der, hvordan byen er blevet formet af både naturen og menneskene.
Højdepunktet af besøget vil naturligvis være den betagende udsigt fra 44. etage. Fra dette spektakulære udsigtspunkt vil gæsterne have en panoramisk udsigt over Aarhus Bugten, byens skyline og det omkringliggende landskab. Aarhus Øje er en destination for indsigt, beundring og refleksion. Et sted, hvor gæsterne kan forbinde sig med Aarhus på et dybere niveau og opdage skønheden i udstillingen Byen & Bugten fra en unik og forhøjet synsvinkel.
Med den banebrydende arkitektur, bliver Aarhus Øje byens nye vartegn, hvor generationer samles og minder opstår!
Begrænset antal pladser
Pris for SEIER-medlemmer: 139,-
Kontakt event@seierfitness.dk, hvis du ønsker påhæng med, som ikke er medlem i SEIER.
Breathwork og Termisk Biohacking
Perform bedre & restituer hurtigere
2 juni kl 10-14
Hvorfor Breathwork Biohacking
Biohacking refererer til praksis med at eksperimentere med ens egen biologi og psykologi ved hjælp af videnskabelige og teknologiske metoder for at optimere kroppens præstation og sundhed. Målet er at forbedre fysisk og mental ydeevne, øge energi og sundhed
samt opnå en højere livskvalitet.
Vi bruger blot åndedrættet (breathwork) som teknologien. Alle nutidige breathwork metoder deler samme principper; Dyb vejrtrækning og Bevidst næseåndedræt.
Box Breathing er den foretrukne metode for navy seal og andre special tropper til at finde overblikket i en skarp situation.
Wim Hof modellen: En kombination af dyb vejrtrækning, udsættelse for kulde og meditationsøvelser udviklet af Wim Hof med det formål at forbedre fysisk og mental sundhed.
Buteyko-metoden: Fokuserer på kontrol af vejrtrækning for at forbedre iltoptagelsen og reducere overflødig vejrtrækning og vejrtrækning med næsen.
Formålet og udbyttet er stressreduktion, forbedret energi, øget mental klarhed, emotionel kontrol og spirituel vækst.
Hvorfor Termisk (Kulde-Varme) Biohacking
Forbedret cirkulation, Reduceret inflammation, Forbedret immunfunktion, Øget energi og vitalitet, Stressreduktion, Forbedret muskelrestitution og præstation
Vigtigst – Glæd dig og Forvent alt du kan !
Principperne holder hele vejen, helt uden Hokus Pokus
Du skal prøve det før du kan forstå det!
Pris for SEIER-medlemmer: 1099,-
Pris for ikke-medlemmer: 1499,- (send mail på info@seierfitness.dk
Eventet afholdes i samarbejde med BirgerHanzen.dk
bh@birgerhanzen.dk
(+45) 40 414 414