Nikita Christensen

"We do not use the body to get into a pose. We use the pose to get into our body” - Bernie Clark.

Kompetencer

Personlig træner i yoga

Yogalærer

Nikita L. Christensen

Hvem er jeg og hvad er min baggrund

Jeg har beskæftiget mig med bevægelse, så længe jeg kan huske. Jeg har danset, dyrket gymnastik og spillet utallige boldspil. I 2018 tog jeg min første yogauddannelse, der gav mig et nyt sprog, samt åbnede mine øjne for, hvordan jeg kan være med mig selv i verden på en hensigtsmæssig og respektfuld måde. Siden har jeg guidet yoga i mange sammenhænge og for alle typer af mennesker.

 

Det betyder meget for mig at være med til at give mennesker et kompetent og respektfuldt forhold til deres egen krop. Jeg har selv lært meget gennem forholdet til min egen krop og jeg sætter en dyd i at udforske kroppens muligheder og historier. Jeg tror på at krop og sind hænger unægteligt sammen og dermed er den fysiske praksis et effektivt værktøj til at kunne være med og rumme det, der er er til stede inde i dig.

 

Hvad jeg tilbyder

Jeg kan især hjælpe dig med at: 

  • Opbygge et sundt og nysgerrigt forhold til din krop og alt det den kan
  • Forbedre din styrke, balance og mobilitet (fysisk såvel som mentalt)
  • God alignment og teknik i yogastillinger, så du forelsker dig i dem
  • Derefter, lære dig at yogastillingerne ikke er målet, men derimod er vejen ned i din seje krop
  • Åndedrættet og hvorfor det er en vigtig dør ind til nervesystem 
  • Meditationsteknikker, der med tiden kan stilne dit sind
  • Teknikker og stillinger, der kan forbedre din restitution og din søvn
  • Hjælpe dig med at finde massere af bevægelsesglæde
  • Hjælpe dig med at tage de ovenstående ting med dig og give dig redskaber til at bruge dem fremadrettet i din hverdag

Uddannelser

xxx

xx