Aske Rask

Hvem er jeg og hvad er min baggrund

Jeg har udviklet NSP træning, der står for nervesystemsprogrammering, der hjælper mennesker med at performe bedre under pres og komme igennem stress og angst relateret sygdom.

Jeg arbejder holistisk og hjælper den enkelte med at forstå sammenhæng imellem arbejde og privat liv, traumer, stress, angst mm. Ved at dykke ned i nervesystemets funktioner igennem direkte fysisk træning, der kan variere fra kamp, styrke og kredsløbstræning.

Ofte er træning dog meget rolig og fysiske øvelser bliver kombineret med coaching ift. at bruge redskaberne i hverdagen, til møder på arbejde, med sine børn osv.

Som kropsterapeut laver jeg behandlinger der kan vare alt fra 30 min til 2 timer, hvor fokus er at få kroppen ned i gear, arbejde med kroppen og give en forståelse af krop, sind og psyke. Hvor NSP træningen giver direkte konkrete redskaber til at løse dagligdagens udfordringer, er terapien en dybere proces hvor fysiske skader og skavanker bliver sat i større kontekst ift. at lære sig selv bedre at kende.

Hvad jeg tilbyder

• NSP træningsforløb over længere tid,hvor fokus enten er præstation eller sygdom (min. 10 sessioner).
• Præstation på arbejde eller konkurrence (Typisk tradere, atleter, ledere, politi, iværksættere mm.)
• Sygdom (stress, angst, depression, ADHD, PTSD. Jeg tager typisk meget komplekse udfordringer med fysiske, psykiske og mentale aspekter)
• Kropsterapi – Sessioner på 30 min – 1,5 time (Den første time er som udgangspunkt 1,5 time)
• Personlig træning og styrketrænings forløb ifm. præstation under pres (min. 10 sessioner)
• Varigt vægttab for travle mennesker (min. 10 sessioner)