Yoga med Bowspring

“The natural curves of the body”

På denne time bliver der trukket på Vinyasa, Hatha og Yin Yoga – dvs. det hele samlet. Dertil er Bowspring en tilgang til yogaen hvor vi fokuserer på at optimerer din kropsholdning og bevægelsesmønstre i alle dagligdagens aktiviteter såsom at sidde, gå og løbe. Bowspring fokuserer på at skabe en tonet kropsholdning, der arbejder hen imod de naturlige kurver i skeletsystemet.

På timen arbejder vi langsomt og dynamisk med at genopbygge og opretholde kroppens balancerede styrke og bevægelighed. Vi arbejder med at fremme kroppens naturlige kurver, hvilket igen giver en sund positionering og optimal funktion af muskler, led og bindevæv.

Bowspring er velegnet til alle og kan praktiseres, mens du står, sidder eller bevæger dig. Det er især nyttigt for dig der har problemer i lænden, nakken eller skuldrene.