Torsdag kl. 6.30

Vi arbejder med fysiske øvelser der forbedrer forbindelsen mellem din hjerne, dit nervesystem og dine muskler. Vi kan eks. fokusere på vejrtrækningen, eller vores synssans,  så vi får mere ro og forbedrer vores mentale fokus. Derudover træner vi grundstyrken omkring maven og rygsøjlen og strække kroppen ud, så vi modarbejder hverdagens mere lukkede arbejdsstillinger fra eks. lange køreture, møder og siddende kontorarbejde.

Vi træner på tværs af begge netværk.

Timen foregår på en måtte på gulvet, fordi vi på den måde kommer tilbage til kroppens naturlige bevægelser, skærper vores sansning og mærker vores krop. Vi bliver udfordret fysisk og mentalt

Efter træningen netværker vi over en frisklavet shake eller kop kaffe i vores lounge område.