Power Vinyasa

“One move – One breath”

Power Vinyasa er en intens yogapraksis, der hjælper dig med at slippe tankerne og fokusere på kroppen. Her trænes både udholdenhed, styrke og fleksibilitet.

I Vinyasa Yoga bevæger kroppen sig i takt med åndedrættet. Hver session begynder med en dynamisk opvarmning, efterfulgt af et flow, som gentages 2-4 gange afhængigt af fokus og kompleksitet. Vi afslutter altid i shavasana, hvor kroppen finder ro.

Den høje intensitet handler ikke kun om at blive stærkere og mere fleksibel, men også om at udfordre kroppen og opdage nye muligheder for, hvad vi kan med den.