Bæredygtig krop

Bæredygtig krop - Det træner vi

 

 

På denne yoga time forbedrer du din kropsholdning, genskaber balance i din krop og optimerer dit åndedræt.

 

På timen fokuserer vi på fundamentet, som er den bærende faktor for din kropsholdning.
Vi vækker de oprindelige kropsbuer og sovende muskler gennem stræk og styrke af små og store muskelgrupper og gennem balance stillinger, som genskaber det naturlige samarbejde af muskler.

 

Alt sammen båret af dit dybe fokuserede åndedræt, som giver dybde og ro i din yoga træning

Huskeliste

Klæd om

Vand

Hørepuder

Træningsniveau

4

Kondition

2

Styrke

3

Smidighed

1

Koreografi

Hvem underviser?