Motion og træning for gravide!

Den er god nok. Du må gerne træne, selvom du er gravid. Faktisk kan moderat motion og træning afhjælpe nogle af de gener, mange gravide døjer med. Det kan være bækkensmerter, lænde- og rygsmerter eller hævede ben.

 

Professionel vejledning

Før-fødselstræning er et 8 ugers forløb, hvor formålet er at vedligeholde eller opbygge en god fysisk form frem til fødslen.

Træningen varetages af fysioterapeut og personlig træner Krista Vanggaard. Med Krista ved din side er du garanteret 8 inspirerende uger med fokus på dig og dine behov. Hun har tilrettelagt et forløb, så du får den hensynsfulde, opbyggende træning, der gør dig klar til din forestående fødsel.

Husk! Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer og gør det lettere at genvinde formen efter fødslen.

Ved tilmelding til før-fødselstræning får du i alle 8 uger fri adgang til svømmehallen og SeierFitness.

Vigtig information

  • Træningssted: Seierfitness i Badeanstalten Spanien
  • Tid: Hver fredag kl. 0700-0800
  • Periode: 6.oktober-24.november
  • Pris: kr. 1.495,-
  • Indhold: 8 træninger på lukket hold – Adgang til Seierfitness og Svømmehallen i alle 8 uger (værdi kr. 900) – Lukket FB gruppe!
  • Fri adgang til øvrige holdtimer i SeierFitness
  • Mulighed for tilkøb af træningsprogram til selvtræning for kr. 250,-

Der er plads til max. 15 deltagere på et forløb.

Tilmeld dig!

Spørgsmål?

Har du spørgsmål så skriv til krista@seierfitness.dk