August 2017

08
Aug

Efter-fødselstræning

Tirsdag d. 8. august er der opstart på nyt efterfødselsforløb i Seierfitness. Forløbet henvender sig til dig, der for nyligt er blevet mor. Fysioterapeut og personlig træner Krista Vanggaard er ansvarlig for holdet.

Læs mere
11
Aug

Før-fødselstræning

Den er god nok. Du må gerne træne, selvom du er gravid. Faktisk kan moderat motion og træning afhjælpe nogle af de gener, mange gravide døjer med. Det kan være bækkensmerter, lænde- og rygsmerter eller hævede ben.

 

Læs mere

September 2017

01
Sep

Efter-fødselstræning

Fredag d. 1. september er der opstart på nyt efterfødselsforløb i Seierfitness. Forløbet henvender sig til dig, der for nyligt er blevet mor. Fysioterapeut og personlig træner Krista Vanggaard er ansvarlig for holdet.

Læs mere
01
Sep

Krigertræning

Personlig træner, Aske Rask, har udviklet en unik træningsmetode, han kalder krigertræning. Det er en træningsform, der styrker kroppen og nervesystemets evne til at håndtere og præstere under stress. Her er åndedrættet helt centralt. Hvis du er god til at slappe af, kan du aktivt reducere stress. Et roligt åndedræt giver mere energi, og dermed kan du holde meget længere i din træning. I Krigertræningen får du et dybere kendskab til din krops reaktionsmønstre. Via forskellige øvelser og træningsmetoder får du redskaber til at håndtere stressede situationer på en konstruktiv måde.

Kroppen kan nemlig opleve fysisk træning som stress på lige fod med trafikkøer, for mange arbejdsopgaver, familieproblemer o. lign. Fordelen ved træning og fysisk udfoldelse er bare, at man mentalt er et helt andet sted og kan give slip på stressende tanker og uro. I krigertræningen introducerer vi ”stress” skridt for skridt, så du lærer at overføre principperne til din hverdag.

 

Information

Tid: Vi (krigere) træner hver fredag kl. 1715-1830

Sted: SeierFitness Spanien

Varighed: 8 uger (8 træninger)

Pris: kr. 600

Kontakt Aske Rask for at høre mere.

aske@seierfitness.dk / 26786700

Læs mere

October 2017

03
Oct

Efter-fødselstræning

Tirsdag d. 3. oktober er der opstart på nyt efterfødselsforløb i Seierfitness. Forløbet henvender sig til dig, der for nyligt er blevet mor. Fysioterapeut og personlig træner Krista Vanggaard er ansvarlig for holdet.

Læs mere
06
Oct

Før-fødselstræning

Den er god nok. Du må gerne træne, selvom du er gravid. Faktisk kan moderat motion og træning afhjælpe nogle af de gener, mange gravide døjer med. Det kan være bækkensmerter, lænde- og rygsmerter eller hævede ben.

 

Læs mere
27
Oct

Efter-fødselstræning

Fredag d. 27. oktober er der opstart på nyt efterfødselsforløb i Seierfitness. Forløbet henvender sig til dig, der for nyligt er blevet mor. Fysioterapeut og personlig træner Krista Vanggaard er ansvarlig for holdet.

Læs mere

November 2017

12
Nov

Playitas træningstur

Så er turen i efteråret 2017 fastsat & tilmeldingen åben! Skal du med til Playitas og træne i skønne omgivelser så læs mere nedenfor. Turen er for alle, også selvom du ikke er medlem af SeierFitness.

Læs mere